นมอัลมอนด์: คำแนะนำในการเลือกสำหรับผู้รักสุขภาพ
admin ความลับของอัลมอนด์มิลค์: แนวทางเลือกที่สมบูรณ์แบบ “เครื่องดื่มสุขภาพ: คุณประโยชน์ของนมอัลมอนด์” นมอัลมอนด์ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในกลุ่มผู้ที่ใส่ใจสุขภาพและควบคุมน้ำหนัก จึงทำให้หลายคนสงสัยถึงคุณประโยชน์ของมัน บทความนี้จะพาคุณไปค้นหาคำตอบว่าทำไมนมอัลมอนด์จึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสุขภาพ แคลอรี่ต่ำ: นมอัลมอนด์มีแคลอรี่น้อยกว่านมวัวทั่วไป 65-80% ในปริมาณ 250 มิลลิลิตร มีพลังงานไม่เกิน 100 แคลอรี่ ช่วยให้รู้สึกอิ่มท้อง จึงเหมาะกับการควบคุมน้ำหนัก น้ำตาลต่ำ: ถั่วอัลมอนด์มีน้ำตาลต่ำและอุดมไปด้วยไขมันดีและโปรตีน ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด แต่ควรตรวจสอบปริมาณน้ำตาลในผลิตภัณฑ์ก่อนการบริโภค ปราศจากแลคโตส: นมอัลมอนด์เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ย่อยแลคโตสไม่ได้ เพราะไม่มีแลคโตส ทำให้หลีกเลี่ยงปัญหาท้องอืดหรือท้องเสียจากนมวัว ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ: นมอัลมอนด์มีวิตามิน E และไขมันดีที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ…